Sådan aflæser du din cyklus - en kærlig guide til begyndere
At lære sin cyklus at kende er lidt som at lære et nyt sprog — i starten virker det uoverskueligt, men pludselig giver det hele mening.
De fire faser
En menstruationscyklus beskrives ofte med menstruation, follikelfase, ægløsning og lutealfase. Cyklusdag 1 er den første dag med rigtig blødning. [1]
Det frugtbare vindue
Tidspunktet omkring ægløsning er det frugtbare vindue. Ægget kan befrugtes i et kort tidsrum efter ægløsning, mens sædceller kan overleve flere dage i kroppen. [1] [2]
Tegn på ægløsning
Nogle lægger mærke til ændringer i udflåd eller en let fornemmelse i underlivet omkring ægløsning. Andre mærker ikke noget særligt - begge dele kan være helt fint.
Ægløsningstests
Ægløsningstests måler LH i urinen. En positiv test peger på, at ægløsning nærmer sig, men kan ikke fortælle præcist, hvornår den sker. [1]
Husk det vigtigste
Cyklusser kan se forskellige ud fra person til person. Hvis tal og tests begynder at fylde for meget, kan det give mening at lægge dem lidt væk for en stund.