Babys søvn 0-12 måneder – hvad kan du egentlig forvente?

Lad os starte med det vigtigste: der er ikke noget galt med din baby, og der er ikke noget galt med dig. Babysøvn er bare svært.

Hvad er realistisk?

0-3 måneder: Babyer sover 14-17 timer i døgnet, men i bidder af 2-4 timer. Døgnrytmen er ikke udviklet endnu. 3-6 måneder: Mange får længere nattesøvn (4-6 timers stræk er en sejr!), men 4-måneders søvnregressionen kan vende op og ned på det hele. 6-12 måneder: Nogle sover igennem, mange gør ikke. Op til 40% af alle 1-årige vågner stadig om natten. Det er NORMALT.

Søvnregressioner

Omkring 4, 8 og 12 måneder sker der store udviklingsspring, som ofte forstyrrer søvnen. Det føles som at gå tilbage til start – men det er faktisk et tegn på, at din baby udvikler sig.

Det kan hjælpe

En fast, rolig putterutine (bad, sang, dæmpet lys), mørkt soveværelse, at lægge babyen døsig men vågen (når det lykkes – ingen skam, hvis det ikke gør), og realistiske forventninger til dig selv.

Det store perspektiv

Alle babyer lærer at sove. Alle. Også din. Om det sker ved 6 måneder eller 2 år er mere personlighed end forældreevner. Så drop sammenligningerne med naboens mirakelbaby, og vær god ved dig selv.

Træt? Kom over i forummet – nattevagts-holdet sidder klar med virtuel kaffe.